no ale

[...] okres czasu by coś tak mało istotnego jak dieta wpłynęło na nasze zdrowie. Moim zdaniem przeceniacie panowie rolę diety jeśli chodzi o zdrowie zluo po czesci sie zgadzam, ale do konca nie masz racji na codzien sie moze o tym tak nie mowi i nie "wychodzi" to od razu ale juz w dojrzalym wieku daje sie we znaki spozywanie sporych ilosci [...]

[...] po schodach jest ciężko :-D Poza tym co do treningów to ciężar jest zwiększany w każdym ćwiczeniu z udziałem sztangi, bo póki co jakoś do hantli nie mogę dodać kg niezależnie do ćwiczenia (?), a jak to robię to jest dużo walki, malo poprawności i dużo krzyku :-{ . No, ale z czasem mysle, że żeliwa dojdzie i w tych ćwiczeniach :) Dziś [...]

A co myslicie o mielonych na low carb? Nie na co dzien, no ale czasem, jak babcia zrobi (= dobrej jakosci mieso, ale smazony i to na Kujawskim...).

spoko czekam ale może być ich jeszcze więcej no ale próbuj lece w kime pozdr

ej no ale ten twarożek w smaku jest o niebo lepszy od zwykłego twarogu ale białko tutaj sie chyba niczym nie różni od zwykłego twarogu ?

Ja mam pytanie gdzie kupujecie tę suszoną wołowinę, taką paczkowaną, o której niedawno był temat. Jerkey beef chyba... wiem, że jest na allegro, no ale nie będę na spróbowanie jednej sztuki zamawiał . Byłem wczoraj w tesco ale nie znalazłem, a jak zapytałem to obsługa nie wiedziała co to jest.

[...] posilkow vitalmaxa wyszlo mi z diety: B:106% W:105% T:108%, jesli dodam 50g Carbo+30g Bialka potreningowo wyjdzie w ten dzien: B:118% W:116% T:111% czyli na czerwono. No ale w dni nietreningowe nie biore odrzywek i jakby podzielic przez 2, czyli 25/15g (nie chodzi mi, ze brac mniej ale w dnt tylko podzielic) to wychodzi: B:112 W:111 T:110. [...]

[...] że przydaje się własny sprzęt, bo ludzie się wykruszają i zostajesz sam ;) Ja miałem o tyle dobrze, że mimo iż kumpel nie ćwiczył ja u niego spokojnie mogłem, nawet bez jego wiedzy, zero problemów ze strony jego i rodzinki :D No ale jak pisałem, ktoś się nie bał i zaje.... hantle. Bo pożyczone były od kogoś kiedyś gdzieś... wiadomo o co chodzi :)

No ale ja nie mieszkam w PL ;)

[...] 1 Śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d72d73ba37cd467c9f519eec4a850968.JPG Na 2 śniadanie małe frytki , hamburger i 9kuleczek z kurczaka ( wiem ch**owe no ale nic innego akórat sie nie dało a musiałem pozałątwić sprawy i w lodówce nic nie było na 2 śniadanie.) Posiłek potreningowy: Banan 150g Ryż: 125 g Tuńczyk w pomidorach:50g [...]

No ale po wycince będzie rzeźba ;)

Nie że niechce mi sie tylko ten etap powinien być dawno zamknięty no ale leiej późno niż wcale :D Tutaj wogóle ludzie sie nie uczą palą tą maryche i mają wszystko w dupie %-) U mnie w gimnazjum co kiedyś chodzilem w 1 roku pół klasy niezdało .. Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-27 23:57:50

[...] 25 x 50kg / 25 x 60kg / 15 x 70kg 2.Unoszenie nóg w podporze: 15-15-15 ( tu słabiej niż zawsze bo troche sie zagalopowałem w allachach) Dieta: Z dietą dziś słabo no ale inaczej być nie mogło jutro spróbuje sie porządnie najeść :) Przed wizytą u dentysty wpadło śniadanie 2 Jaja + 50g razowego + Kawa z 100g mleka.Przed treningiem 30g [...]

Wiesz co od keidy mam 14 lat to chce , nie że mi tu źle no ale nie ejstem jakgdyby do końca u Siebie tak ? Rodziny nie oprócz rodziców i jednej siostry to nie mam tu żadnej , pare diobrych kumpli i tyle . A Polska jes pięknym krajem szkoda że rządzą nim takie d****e.. zobaczymy może za apre alt jak sie jakoś ustatkuje to zamieszkam w PL :)

Ja sam sie śmieje :)) No ale jak tu wszystko wazyć przed ugotowaniem ( miecha wyjdzie więcej to dobre przynajmniej) jak cała rodzinka je .. na gotowanie codzień czasu mało

[...] i jakies brokuly pozniej silka po silce duzy jogurcik i wafle ryzowe (uwielbiam to heheh) no i przed snem znowu 100 g twarogu to jest dietka ulozona w sumie na 1 dzien ale 3mam sie jej tak w sumie codziennie.... aha no w miedzy czasie sobie podjem jakis jogurcik itp hehe wiem ze to bardzo prymitywne no ale nie stac mnie na lepsza dietke :D:D

hehehe ja tam obracalem 2 męzatki z ta młodsza nawet byłem i bylo dobrze , ale miala 25 lat i bylo konkretnie ... no ale nie kazala mi chodzic na silownie wiec mowie na chooy mi taka baba

no ale nie masz 18 lat i masz Deka DIcka wiec po zawodach , Marcel ale walenie konia to nie jest zdrada wiec ktoras CI tam zwali gruche i obtoczy gałe i bedzie po kłopocie Zmieniony przez - Pepsko w dniu 2008-06-21 13:46:00

a ja sie ciesze,ruskich nie lubie ale wole ich niz jakichs obsmarkanych holendrow co sie uwazaja za chvj wie kogo fajnie im nosa przytarli no ale jeszcze nie koniec

[...] robiłem do czasu zabiegu to były ćwiczenia izometryczne, robione głównie na spontanie, trochę ćwiczeń na klatkę, nogi, ramiona i brzuch. Diety przez ten czas nie stosowałem ale ogólnie jadłem zdrowo i mniej więcej liczyłem rozkład btw. Dzisiaj wyszedłem ze szpitala,mam zwolnienie do końca stycznia ale ok 25. chcę wznowić treningi no ale zależy [...]